10 Pinakamahusay na Self-Help Books para sa Kababaihan [2023]
Sinusuri ng artikulong ito ang mga nangungunang self-help na libro para sa mga kababaihan. Sinasaklaw nito ang mga libro tungkol sa pagtitiwala, pagpapahalaga sa sarili, mga relasyon, at tagumpay sa karera.
Baguhan ka man sa pagtulong sa sarili o naghahanap ng mga bagong insight, may aklat sa listahang ito para sa iyo.
Ano ang Pinakamahusay na Mga Self-Help Books para sa Kababaihan?
Naghahanap ka man ng praktikal na payo o pampasigla, matutulungan ka ng mga aklat na ito na makamit ang iyong mga layunin at mabuhay ang iyong pinakamahusay na buhay:
1. Malaking Salamangka
Sa Malaking Salamangka , ibinahagi ni Elizabeth Gilbert ang kanyang mga pananaw sa pagkamalikhain at kung paano mamuhay ng mas kasiya-siyang buhay. Ang aklat ay nahahati sa anim na seksyon, ang bawat isa ay naggalugad ng iba't ibang aspeto ng pagkamalikhain: katapangan, pagkaakit, at pagtitiyaga.
Kinukuha ni Gilbert ang kanyang sariling mga karanasan bilang isang manunulat at nakipagpanayam sa iba pang mga creative upang mag-alok ng praktikal na payo sa pagtagumpayan ng takot at pagdududa sa sarili at pag-tap sa iyong potensyal na malikhain.
Isa sa mga lakas ng libro ay ang istilo ng pagsulat ni Gilbert. Ang kanyang pakikipag-usap, madaling lapitan na tono ay ginagawang madaling basahin at maiugnay ang aklat. Gumagamit din siya ng matingkad na mga halimbawa at kuwento upang ilarawan ang kanyang mga punto, na ginagawang nakakaengganyo at hindi malilimutan ang aklat.
Ang isa pang benepisyo ng Big Magic ay ang praktikal na payo na inaalok nito. Si Gilbert ay nagbibigay ng mga kongkretong estratehiya para sa paglinang ng pagkamalikhain, tulad ng paglalaan ng oras para sa malikhaing gawain, pagyakap sa pagkamausisa, at pagpapabaya sa pagiging perpekto.
Hinihikayat din niya ang mga mambabasa na makipagsapalaran at ituloy ang kanilang mga hilig, na nagpapaalala sa amin na ang pagkamalikhain ay hindi lamang para sa mga artista kundi para sa lahat.
Suriin ang Kasalukuyang Presyo
2. Ang mga Kaloob ng Di-kasakdalan
Sa Ang mga Kaloob ng Di-kasakdalan , ang may-akda na si Brené Brown ay nagbibigay ng praktikal na payo sa pagtanggap sa di-kasakdalan at paglilinang ng pagkahabag sa sarili. Ang aklat ay madaling basahin at naiintindihan, na ginagawa itong isang mahusay na pagpipilian para sa mga bago sa self-help na mga libro.
Isa sa mga pinakamagandang bagay tungkol sa aklat na ito ay hinihikayat nito ang mga mambabasa na bitawan ang ideya na kailangan nilang maging perpekto. Sinabi ni Brown na ang pagtanggap sa di-kasakdalan ay ang susi sa pamumuhay ng isang mas kasiya-siyang buhay. Nagbibigay siya ng mga tip at diskarte para sa paggawa nito, kabilang ang paglinang ng pasasalamat at pagsasanay ng pagkamahabagin sa sarili.
Bagama't maaaring makita ng ilang mambabasa na masyadong simplistic ang aklat, pahalagahan ng iba ang prangka nitong diskarte. Maaaring hindi kasing komprehensibo ang The Gifts of Imperfection gaya ng ibang mga self-help na aklat, ngunit nagbibigay pa rin ito ng mahahalagang insight at payo.
Suriin ang Kasalukuyang Presyo
3. Isa kang Badass
Sa Isa kang Badass , Nag-aalok ang Sincero ng walang-katuturang diskarte sa pagpapabuti ng sarili na parehong nakakaaliw at nakakaunawa. Ang kanyang istilo ng pagsusulat ay masigla at walang paggalang, at gumagamit siya ng kumbinasyon ng mga personal na anekdota at praktikal na pagsasanay upang matulungan ang mga mambabasa na madaig ang kanilang limitadong mga paniniwala at makamit ang kanilang mga layunin.
Isa sa mga kalakasan ng aklat na ito ay ang pagbibigay-diin nito sa paggawa ng aksyon. Hinihikayat ni Sincero ang mga mambabasa na huminto sa paggawa ng mga dahilan at magsimulang kumuha ng responsibilidad para sa kanilang buhay.
Nagbibigay siya ng mga praktikal na tip sa paglinang ng positibong pag-iisip, pagtatakda ng mga layunin, at pagsasagawa ng pare-parehong pagkilos tungo sa pagkamit ng mga ito.
Ang isa pang benepisyo ng You Are a Badass ay nag-aalok ito ng bagong pananaw sa personal na paglago at pag-unlad. Hinahamon ni Sincero ang mga mambabasa na mag-isip sa labas ng kahon at yakapin ang kanilang mga natatanging talento at kakayahan.
Hinihikayat din niya ang mga mambabasa na pabayaan ang kanilang attachment sa mga opinyon ng iba at tumuon sa kanilang kaligayahan at katuparan.
Suriin ang Kasalukuyang Presyo
4. Lean In
Sa Lean In , Hinihikayat ng Sandberg ang mga kababaihan na lumabas sa kanilang mga comfort zone at makipagsapalaran upang maabot ang kanilang mga layunin. Tinutugunan din niya kung paano mapipigilan ng pagkiling ng kasarian ang mga kababaihan sa lugar ng trabaho at nagbibigay ng mga estratehiya para madaig ang mga hadlang na ito.
Malinaw at maigsi ang pagsulat ni Sandberg, na nagbibigay ng maraming mga halimbawa sa totoong mundo upang ilarawan ang kanyang mga punto.
Nagsisimula ka man sa iyong karera o naghahanap ng susunod na hakbang, ang Lean In ay isang mahalaga
mapagkukunan para sa mga kababaihan na gustong magtagumpay sa lugar ng trabaho.
Iyon ay sinabi, ang ilang mga mambabasa ay maaaring makita ang payo ni Sandberg na masyadong makitid na nakatutok sa mga kababaihan sa mga high-powered na karera, at ang libro ay pinuna dahil sa hindi pagtugon sa mga sistematikong hadlang na pumipigil sa mga kababaihan sa pagsulong sa lugar ng trabaho.
Suriin ang Kasalukuyang Presyo
5. Ang Apat na Kasunduan
Ang Apat na Kasunduan isang maikli at madaling basahin na aklat na nag-aalok ng praktikal na payo kung paano mamuhay ng isang buhay na may personal na kalayaan. Batay sa sinaunang karunungan ng Toltec, apat na kasunduan ang ibinigay sa aklat upang matulungan kang baguhin ang iyong buhay.
Ang apat na kasunduan ay: Maging walang kamali-mali sa iyong salita, Huwag kunin ang anumang bagay nang personal, Huwag gumawa ng mga pagpapalagay, at Palaging gawin ang iyong makakaya.
Ang aklat ay nakasulat sa isang malinaw at maigsi na paraan at maaaring matapos sa loob lamang ng ilang oras. Ang aklat na ito ay naglalahad ng mga simpleng konsepto na maaari mong ilapat kaagad sa iyong buhay.
Ang istilo ng pagsulat ng may-akda ay nakakaengganyo at magpapanatiling interesado sa iyo sa buong aklat.
Suriin ang Kasalukuyang Presyo
6. Babae, Hugasan Mo ang Iyong Mukha
Sa Babae, Hugasan Mo ang Iyong Mukha , hinihikayat ni Rachel Hollis ang mga mambabasa na huminto sa paniniwala sa mga kasinungalingang sinasabi nila sa kanilang sarili at simulan ang pamumuhay sa buhay na dapat nilang mabuhay. Ibinahagi ni Hollis ang kanyang sariling mga pakikibaka sa pagdududa sa sarili at kawalan ng kapanatagan at nagbibigay ng praktikal na payo para malagpasan ang mga hadlang na ito.
Ang bawat kabanata ng aklat ay nakatuon sa isang partikular na kasinungalingan na madalas sabihin ng mga babae sa kanilang sarili, gaya ng 'Magsisimula ako bukas' o 'Hindi ako mabuting ina.' Gumagamit si Hollis ng mga personal na anekdota at praktikal na payo upang matulungan ang mga mambabasa na makawala sa mga kasinungalingang ito at magsimulang mamuhay ng kanilang pinakamahusay na buhay.
Bagama't ang mga relihiyosong sanggunian ng libro ay maaaring hindi sumasalamin sa lahat ng mga mambabasa, ang mensahe ni Hollis ng empowerment at pagmamahal sa sarili ay pangkalahatan.
Suriin ang Kasalukuyang Presyo
7. Darng Greatly
Sa Darng Greatly , binibigyang-diin ni Brené Brown ang kahalagahan ng pagtanggap ng kahinaan at ang lakas ng loob na kinakailangan upang gawin ito. Sa pamamagitan ng kanyang pananaliksik at mga personal na karanasan, nagbabahagi siya ng mga insight sa pag-navigate sa buhay at pagpapabuti ng mga relasyon sa iba.
Ang aklat ay nahahati sa ilang mga kabanata, bawat isa ay sumasaklaw sa iba't ibang aspeto ng kahinaan at kung paano nito mababago ang ating buhay. Ang pagsulat ni Brown ay insightful at nakakapukaw ng pag-iisip, na nagtatanong sa mga mambabasa sa kanilang mga paniniwala at pag-uugali.
Ang isa sa mga kalakasan ng libro ay na ito ay batay sa pananaliksik at mga aralin sa sarili, na ginagawa itong mas kapani-paniwala at relatable. Gayunpaman, maaaring makita ng ilang mambabasa na ang aklat ay kalabisan sa ilang bahagi, at maaaring mahirap itong sundin sa iba.
Suriin ang Kasalukuyang Presyo
8. Ang Proyekto ng Kaligayahan
Sa Ang Proyekto ng Kaligayahan , ibinahagi ni Gretchen Rubin ang kanyang buong taon na paglalakbay upang mapabuti ang kanyang kaligayahan sa pamamagitan ng pagpapatupad ng mga partikular na resolusyon sa iba't ibang bahagi ng kanyang buhay. Nagbibigay siya ng balangkas para sa mga mambabasa upang matukoy ang kanilang sariling mga bahagi ng pagpapabuti at nag-aalok ng mga praktikal na tip para sa paggawa ng mga pagbabago.
Isa sa mga kalakasan ng aklat na ito ay ang mga personal na anekdota ng may-akda at mga kaugnay na halimbawa. Ginagawa nitong nakakaengganyo at madaling basahin ang aklat. Gayunpaman, maaaring makita ng ilang mambabasa na ang pananaw ng may-akda ay may pribilehiyo at hindi naaangkop sa kanilang mga kalagayan sa buhay.
Bagama't hindi lahat ng payo ay maaaring naaangkop sa lahat, ang aklat ay nagbibigay ng isang kapaki-pakinabang na balangkas para sa paggawa ng mga positibong pagbabago sa iyong buhay.
Suriin ang Kasalukuyang Presyo
9. Ang Life Changing Magic ng Pag-aayos
aklat ni Marie Kondo, Ang Life Changing Magic ng Pag-aayos , nagtuturo sa iyo kung paano i-declutter ang iyong tahanan at buhay sa pamamagitan ng pag-alis ng mga bagay na hindi nagdudulot sa iyo ng kagalakan. Ang kanyang natatanging diskarte sa pag-aayos ay nagsasangkot ng paghawak sa bawat item sa iyong pag-aari at pagtatanong sa iyong sarili kung ito ay nagpapasiklab ng kagalakan. Kung hindi, itapon ito.
Ang isa sa mga pakinabang ng aklat na ito ay nakakatulong ito sa iyong magkaroon ng mas mabuting relasyon sa iyong mga ari-arian. Sa pamamagitan lamang ng pag-iingat ng mga bagay na nagdudulot sa iyo ng kagalakan, mapapalibutan ka ng mga bagay na nagpapasaya sa iyo. Sa turn, ito ay maaaring humantong sa isang mas positibong pananaw sa buhay at pagtaas ng kaligayahan.
Suriin ang Kasalukuyang Presyo
10. Matapang sa Ilang
Sa Matapang sa Ilang , tinuklas ni Brown ang konsepto ng tunay na pag-aari at kung paano ito nangangailangan sa atin na maging totoo, mahina, at handang tumayong mag-isa kung kinakailangan.
Ibinahagi niya ang kanyang mga karanasan at mga natuklasan sa pagsasaliksik upang mag-alok ng mga insight sa paglinang ng pakiramdam ng pag-aari sa iyong sarili una at pangunahin at pagharap sa takot sa pagbubukod at kalungkutan.
Ang aklat ay nahahati sa apat na bahagi, ang bawat isa ay nagtutuklas ng iba't ibang aspeto ng tunay na pag-aari. Tinatalakay ni Brown ang kahalagahan ng mga hangganan, ang kapangyarihan ng sama-samang kagalakan, at ang mga panganib ng dehumanization.
Nag-aalok din siya ng mga praktikal na tip sa kung paano epektibong makipag-usap, mag-navigate sa mahihirap na pag-uusap, at bumuo ng makabuluhang koneksyon sa iba.
Bagama't ang ilang mga mambabasa ay maaaring humiling ng higit pang maaaksyunan na mga hakbang o siyentipikong pagsusuri, ang mga insight at praktikal na tip ni Brown ay mahalaga at may-katuturan para sa sinumang nagnanais na linangin ang pakiramdam ng pagiging kabilang at pagiging tunay sa kanilang buhay.
Suriin ang Kasalukuyang Presyo
Mga Madalas Itanong
Ano ang mga self-help book?
Ang mga self-help na aklat ay mga gabay na tumutulong sa iyong mapabuti ang iyong buhay. Maaari silang magturo sa iyo ng mga bagong kasanayan, tulungan kang harapin ang mahihirap na oras, o ipakita sa iyo kung paano maabot ang iyong mga layunin. Sinasaklaw ng mga self-help book ang mga paksa tulad ng mga relasyon, pananalapi, kalusugan at espirituwalidad.
Bakit dapat basahin ng mga babae ang mga self-help book?
Ang mga self-help na aklat ay maaaring magbigay ng inspirasyon at motibasyon sa mga kababaihan na maging pinakamahusay na bersyon ng kanilang sarili. Maaari silang magbigay ng payo kung paano haharapin ang stress, kung paano maging kumpiyansa, o maging kung paano maging masaya.
Makakatulong din ang mga self-help book sa mga kababaihan na mag-navigate sa mga paghihirap sa buhay. Pagbabago man ng karera, mga isyu sa pamilya o mga problema sa relasyon, ang mga self-help book ay maaaring magbigay ng gabay at karunungan kung paano lapitan ang mahihirap na sitwasyon.
Ang mga self-help book ba ay para lamang sa mga taong may problema?
Hindi talaga! Lahat ay maaaring makinabang mula sa mga self-help na aklat. Ang mga ito ay mahusay para sa pag-aaral ng mga bagong kasanayan, pagiging mas positibo, at pag-unawa sa iyong sarili nang mas mahusay. Dagdag pa, ito ay isang abot-kayang paraan upang makakuha ng mga insight at ideya mula sa mga eksperto!
Bottom Line
Kapag nagbabasa ng mga self-help na aklat, mahalagang tandaan na ang payo na ibinigay ay hindi kinakailangang iayon sa iyong mga kalagayan.
Ang sitwasyon ng bawat tao ay natatangi, at bawat isa ay may sariling mga layunin at hamon. Pinakamainam na mag-isip nang kritikal tungkol sa nilalamang binabasa at magpasya kung aling mga diskarte ang pinakamalamang na hahantong sa tagumpay sa pagkamit ng mga layuning iyon.
Ang isang kapaki-pakinabang na paraan ng paggawa nito ay ang paggawa ng isang listahan ng mga naaaksyunan na hakbang na maaaring gawin upang maabot ang mga layuning iyon, na hatiin ang mga ito sa mga mapapamahalaang gawain. Makakatulong ito na matiyak na ang payo ay ipinapatupad sa paraang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
