Antas 10 Buhay: Isang Simpleng Worksheet upang Subaybayan ang Iyong Mga Layunin

Kung nais mong i-rate ang kasiyahan o tagumpay sa iyong buhay sa isang sukat na 1 hanggang 10, anong marka ang ibibigay mo sa iyong sarili?

Sa palagay ko lahat tayo ay maaaring sumang-ayon na mas gugustuhin nating maging nasa antas 10 kaysa sa antas 1. Ngunit kung napuntahan mo ang iyong sarili na mas mababa sa isang 10, ano ang maaari mong gawin upang mapagbuti ang iyong mga marka?

Si Hal Elrod, may-akda ng The Miracle Morning, ay nagsabi, Kung sinusukat namin ang aming mga antas ng tagumpay / kasiyahan sa anumang lugar sa aming buhay, nais nating mabuhay ang lahat ng aming pinakamahusay na buhay sa isang 'Antas 10' sa bawat lugar. Si Hal ay nagpapatuloy na sabihin na ang pinakamahusay na paraan upang likhain ang iyong Antas 10 Buhay ay ang kumuha ng isang matapat na pagtatasa kung nasaan ka sa bawat lugar ng iyong buhay na nais mong pagbutihin.

Ang Level 10 Buhay na worksheet ay isang simpleng paraan upang subaybayan ang iyong personal na paglago sa isang buwan o bawat buwan na batayan. Gumagamit ang worksheet ng isang gulong ng pagtatasa ng buhay upang masukat kung nasaan ka ngayon at isang plano na mapabuti ang bawat lugar ng iyong buhay.

Isang kadahilanan na naging popular ang Level 10 Life worksheet ay dahil madali mo itong makaya sa iyong lingguhang tagaplano o journal ng bala. Sundin kasama sa ibaba upang malaman kung paano lumikha ng isang Level 10 Life diagram sa iyong journal.

Bahagi 1: Paano Hatiin ang isang Circle sa 10 Mga Pantay na Bahagi

Kung ikaw ay isang perpektoista, tulad ko, mabilis mong malalaman na mahirap hatiin ang isang bilog sa 10 pantay na bahagi upang lumikha ng isang diagram ng Antas 10 Buhay.

Sa kabutihang palad, may isang simpleng paraan na maaari naming matiyak na ang lahat ng mga piraso ng bilog ay magkapareho (nang hindi kumukuha ng isang klase ng geometry). Inirerekumenda kong kumpletuhin muna ang mga hakbang sa ibaba sa lapis bago mo ibalangkas ito sa panulat.

• Hakbang 1. Hatiin ang bilog sa 4 na pantay na piraso
• Hakbang 2: Gumuhit ng isang pahalang na linya sa ¼ at ¾ ng bilog
• Hakbang 3: Hatiin ang natitirang mga seksyon sa kalahati na may 4 pang mga linya
• Hakbang 4: Markahan ang mga tuldok sa tuktok at ilalim na linya kung saan intersect nila ang bilog
• Hakbang 5: Markahan ang mga tuldok sa ika-3 at ika-5 linya kung saan lumusot sila sa bilog
• Hakbang 6: Gumuhit ng isang linya mula sa gitna ng bilog sa bawat isa sa mga tuldok!

Tandaan: kung gumagamit ka ng isang may linya o tuldok na notebook notebook ang iyong bilog ay dapat na 8, 16 o 24 na linya ang taas. Pagkatapos ay madali mong hatiin ito sa 8 pantay na pahalang na mga seksyon ayon sa mga tagubilin sa itaas.

Nakakatakot ba ang pagguhit ng isang perpektong bilog? Maaari mo ring idisenyo ang iyong pagtatasa sa Antas 10 Buhay bilang isang simpleng 10x10 square grid. Lagyan ng marka ang iyong mga lugar ng pagtuon sa kaliwang kamay ng grid at sa nangungunang numero ang mga kahon mula 1 hanggang 10. Pagkatapos, kulayan ang bawat kahon ayon sa iyong iskor sa bawat lugar.

Bahagi 2: Piliin ang 10 Mga Lugar ng Iyong Buhay upang Suriin

Ang susunod na hakbang sa pagkumpleto ng Level 10 Life worksheet ay pumili ng 10 mga lugar sa iyong buhay upang suriin. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang lugar ay may kasamang kalusugan, karera, pananalapi, pag-aasawa, atbp. Walang alinlangan, ito ang mga bahagi ng ating buhay na kailangan nating gumana, ngunit pinili kong pumunta sa ibang direksyon sa aking worksheet sa Antas 10 na Buhay.

Ang problema sa mga kategoryang ito ay pinipilit nila kaming ihambing ang aming sarili sa iba upang makalkula ang isang di-makatwirang iskor. Ang larong paghahambing na ito ay isang walang katapusang paghahanap para sa kasiyahan at sa huli ay hahantong sa pagkabigo. Inaasahan kong ang aking halimbawa sa ibaba ay nagbibigay inspirasyon sa iyo na tumingin nang lampas sa normal na mga kategorya.

Pinili kong ituon ang 9 pangunahing mga lugar kung saan kumpleto ang aking kontrol at makakagawa ako ng makabuluhang pag-unlad sa bawat araw. Ang parehong mga pangunahing ugali na ito ay isang mahalagang bahagi ng Maluwalhating Tagaplano, na kung saan ay isang mahusay na paalala kung paano ko maaabot ang aking Antas 10 Buhay bawat linggo.

Kaya ano ano ang 9 na mga lugar na pinili kong pagtuunan ng pansin? Sila ay:pag-ibig, kagalakan, kapayapaan, pasensya, kabaitan, kabutihan, katapatan, kahinahunan at pagpipigil sa sarili.Maaari mong makilala ang mga ito bilang The Fruits of The Holy Spirit mula sa Galacia 5:22 sa Bibliya, ngunit ang mga ito ay kapaki-pakinabang maging relihiyoso ka o hindi.

Ang isa pang kadahilanan na pinili ko ang mga lugar na ito upang pagtuunan ng pansin ay dahil pinapadali nila na bigyan ang aking sarili ng isang tunay na iskor. Inihahambing ko lamang ang aking sarili sa alam kong may kakayahan ako, hindi sa nakamit ng iba.

Kapag pinupunan ang aking Level 10 Life worksheet tinanong ko sa aking sarili ang mga sumusunod na katanungan:

Kung bago ka man sa Level 10 Life system o sinubukan mo ito sa nakaraan, lubos kong inirerekumenda ang paggamit ng 9 na lugar na ito kahit isang beses lang. Tiwala akong makakaramdam ka ng mas nasiyahan at lalayo sa isang mas mahusay na plano ng pagkilos kung paano mo mapapabuti ang iyong buhay na pasulong.

Sa kaganapan na nais mong higit na magsama ng mas maraming tradisyonal na mga lugar na pagtuunan ng pansin, isinama ko ang isang listahan ng mga pinaka-karaniwang ideya sa ibaba. Huwag mag-atubiling pumili ng 8-10 upang suriin kapag nakumpleto ang iyong Level 10 Buhay na worksheet.

• Kalusugan at Kalusugan
• Pagkain at Diyeta
• Pisikal na kapaligiran
• Pagbibigay / Kontribusyon
• Masaya at Libangan
• Pakikipagtipan o Kasal
• Espirituwalidad
• Karera
• Pananalapi
• Mga personal na pag-unlad
• Pamilya at mga kaibigan
• Paglalakbay
• Bahay
• Mga grado
• Libangan
• Journaling
• Stress
• Kaligayahan
• Enerhiya
• Oras ng Pamilya
• Balanse sa Trabaho / Buhay
• Karma
• Mga Relasyon
• Buhay panlipunan
• Saloobin
• Pasasalamat

Hindi alintana kung aling mga kategorya ang pipiliin mo, ang mga ito ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay dapat mong i-rate ang iyong sarili batay sa kung ano ang pinahahalagahan mo. Labanan ang pagnanasa na ihambing ang iyong sarili sa iba at sa kanilang perpektong mga post sa social media.

Bahagi 3: Lumikha ng isang Listahan ng Mga Paraan na Plano Mo upang Pagbutihin ang Iyong Mga Marka

Ang huling hakbang ng pagtatasa sa Antas 10 Buhay ay suriin ang iyong mga marka at balangkas ng mga paraan na balak mong mapabuti ang iyong mga marka. Maaari mong tawagan ang iyong mga Layunin sa Antas 10 na ito.

Kapag lumilikha ng isang listahan ng mga layunin mahalaga na ituon ang mga layunin na batay sa aksyon, kaysa sa mga hangarin na batay sa mga resulta. Anong ibig sabihin niyan?

Ang pinakamabisang layunin ay ang mga nakatuon sa mga tukoy na gawain na maaari mong makumpleto sa loob ng isang tiyak na tagal ng panahon. Halimbawa, sa halip na magtakda ng isang layunin na mawalan ng 10 pounds (batay sa mga resulta), dapat kang magtakda ng isang layunin na pumunta para sa isang 20 minutong mabilis na paglalakad bawat gabi (batay sa aksyon).

Pagkatapos ay isama ang mga layunin na batay sa pagkilos sa iyong lingguhang tagaplano o tagasubaybay sa ugali upang mapanatili ang iyong pananagutan. Magsimula sa maliliit na pagkilos pagkatapos ay gumana ang iyong paraan hanggang sa mas mahirap na gawi na inaasahan mong mabuo.

Kasama sa Aking Maluwalhating Tagaplano ang isang pahina na nakatuon sa aking 9 mga lugar ng pagtuon sa bawat buwan kung saan maaari kong maitala ang aking mga hangarin na nakabatay sa pagkilos. Pagkatapos pumili ako ng 3 na tututok sa bawat linggo. Ang pagdidikit ng aking pokus sa ilang mahahalagang lugar ay pumipigil sa akin mula sa pagiging labis na magaspang at maganda ang pakiramdam kapag talagang umunlad ako.

Konklusyon

Mayroong isang tanyag na quote na nagsasabing kung ano ang nasusukat ay napamamahalaang. Sa palagay ko ang mga quote na ito ay perpektong sums up kung bakit ang Antas 10 Buhay na ehersisyo ay napakalakas. Sa pamamagitan ng paglalaan ng ilang minuto upang masukat ang kasiyahan sa ating buhay maaari nating gawin ang mga kinakailangang hakbang upang pamahalaan at mapabuti ang ating buhay.

Ang pagtatasa ng Wheel of Life ay isang napaka-simpleng paraan upang makalkula ang aming kasiyahan at pag-unlad tungo sa aming mga layunin. Gayunpaman, kapaki-pakinabang lamang ito kung gagamitin mo ito nang regular. Tandaan, kailangan nating patuloy na sukatin upang maayos nating mapangasiwaan ang kinalabasan ng ating buhay.

Hinihimok kita na pagnilayan ang mga pinakamahalagang bagay sa iyong buhay bawat buwan sa iyong tagaplano. Pagkatapos, mag-iskedyul ng oras upang gumawa ng pag-unlad patungo sa iyong mga layunin.

Kung magpapasya kang lumikha ng iyong sariling pagtatasa sa Antas 10 Buhay, mangyaring ibahagi ito sa akin sa social media. Gusto kong makita ito. Mahahanap mo ako sa Instagram, Facebook at Twitter bilang @CallRyanHart.

p.s. Naisip mo ba kung ano ang hinaharap para sa iyong buhay pag-ibig?